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일주일 겁나 먹고 부었다
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56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1491 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 101.61g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: 삶은 계란, 마녀스프, 말린 무화과, 무당 냉동 산딸기, 수제 그라 놀라, 그릭데이 그릭요거트. Dinner: 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 마녀스프. Snacks/Other: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 햇반 현미밥, 셀렉스 코어프로틴플러스, 마녀스프, 아보카도. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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