Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 111.15g | Prot: 113.42g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lunch: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Frango ou Peru. Dinner: Regina Queijo Parmesão Ralado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Carolin@fit's Weight History
|