Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1824 kcal
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Fat: 111.15g | Prot: 113.42g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lunch: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Frango ou Peru. Dinner: Regina Queijo Parmesão Ralado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Carolin@fit's Weight History
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