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E lá vamos nós, até que consegui manter bem, mas... então simbora a voltar no foco...
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72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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946 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 35.14g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Subway Tomate, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Café com Leite Desnatado. Lunch: Contra-filé, Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Massa Leve Capeletti de Queijo. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Marilan Cream Cracker Manteiga, Sadia Salame tipo Italiano, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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