Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 81.78g | Carbs: 204.55g.
Breakfast: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Три Кота Воздушный Зефир, Чай с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Гречка Отварная, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Каравай Слойка Улитка с Маковой Начинкой, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Окинский Биойогурт Фруктовый, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Вкусберри Суфле Молочное с Вареной Сгущенкой , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna150888's Weight History
|