Mandy Donzelli's Journal, 20 Sep 21

Não fique assim não, tenha paz no seu coração, vai ficar tudo bem, tem vezes que a vida da gente vira um reboliço mas se apegue com Deus e fique bem 😘😘 

Fique calma Foque que tudo vai dar certo Muitas perdas para que muitos ganhos veem 

amiga esse é um ano de grandes aprovações. tenha fé, eu sei que é difícil. pegue uma sulfite branca e marque tudo que te faz mau, e marque quais seus objetivos e siga. bjs 

Chore, tenha raiva, grite se permita. Seque as lágrimas, procure seguir nas redes sociais pessoas que te inspire e não quem te faz se sentir inferior. Procure psicólogo se isso faz teu perfil. Esse é só um momento, vai passar, indicação de livro "a sutil arte de ligar o f*da se"  

Moça, existe um ditado que diz: quando chegamos no fundo do poço, a única opção que temos é subir. Você já identificou seus problemas, agora enfrente todos um a um, encontrando uma solução. Não se cobre tanto. A vida é tão efêmera, pra vivermos sob a eterna pressão de atender expectativas inatingíveis. Procure ajuda psicológica. Terapia vai te ajudar muito em relação a bulimia e esse burnout que você está sentindo. E lembre-se de ser gentil consigo mesma! 🍀💜 

E tudo isso vai passar e vc vai ficar bem. São apenas fases,só não desista,acredite que vai melhorar ,porque vai! 

Tenta ficar bem! Nada dura para sempre e esse momento vai passar. Creia em Deus ele é o Deus do impossível. 

Leia o livro AUTOCOMPAIXÃO de Kristin Neff  

Cada pessoa é diferente, eu sei, mas tem algumas coisas que ajudam nesses periodos estressantes: dormir MUITO ou ocupar sua mente com algo diferente: livros, assistir uma série cativante... Estas coisas permitem que você esqueça por um tempo seus problemas e dá chance para sua parte emocional se reorganizar. Às vezes os problemas não são tão "sem solução" quanto parecem, mas o nosso emocional extremamente abalado não nos permite enxergar o real tamanho deles. Outra coisa muito valida tb é falar, desabafar mesmo... pode ser com um amigo, um parente, um estranho... colocar pra fora também é uma forma de organizar o emocional... tira uma carga das suas costas. Melhoras pra ti 

comece a planejar e colocar metas mais atingiveis.. aos poucos vc perceber que está atingindo.. vai colocando novas metas.. planejamento e se livrar dos excessos e com pequenos passos.. pequenas economias, cortar alimentos aos poucos que te fazem mal.. E começar a agradecer pelas pequenas vitórias se ame e se perdoe.. vai ficar tudo bem 

E o mais importante vc já fez.. falou, e tem conivência de tudo que te incomoda bjs e fique bem 

Mandy, vc já tentou fazer análise com psicanálista? A abordagem para seus distúrbios são diferentes da psicologia. A causa está lá na infância. Vale a pena tentar! Minha filha tbm passou por tudo isso e há um ano n tem recaídas. Boa sorte. 

calma moça, vai ficar tudo bem. nada como um dia após o outro, oque passou já passou, agora é reerguer-se e começar como se nada tivesse acontecido, tira um tempo pra cuidar de vc, da sua alimentação, saúde… vc merece sua atenção tbm 🤍 

querida segue a @carenkellicoach no insta eu sou mulher+ dela e estou me transformando de dentro pra fora ela é super 

Vc é ser humano! Não se esqueça!! Sabe onde está errando e se quiser mudar, talvez ja saiba por onde começar. Vc vai ficar bem. Vai dar a volta por cima, e da melhor forma possível: linda e magra. 😊 

amiga quer conversa tô na mesma situação, vou te passar meu wpp 

Respira fundo! Dicas que funcionam em momentos de desgaste emocional! Meditação e ler as postagens do Instagram do @menteemforma, minha vida mudou graças aos posts diários dele. Pela primeira vez na vida estou seguindo um plano alimentar sem jacar, e retornando na nutri pra mostrar os resultados! Quanto aos demais problemas , infelizmente eles vão continuar existindo. O importante é não se deixar abalar, entender onde errou e amadurecer com tudo isso! Não sei se vc tem religião, mas Deus tbm é o melhor caminho pro foco! Fique bem! 

seu relato aponta que vc está tensa em excesso. Busque relaxar e reveja atendimento com o terapeuta. Fique bem 🙏❤️ 

Força guerreira. Fundo de poço tem mola, acredite. Se ame, vc é maravilhosa e ninguém merece esse tipo de coisa pela qual vc está passando. Alguém melhor está a sua espera e saiba que primeiramente essa pessoa é vc mesma. Não desista pois você não está sozinha. 

Busca ajuda! ninguem merce sofrer sozinho! Já leu sobre Bipolaridade? Fica bem!