mj2830705's Journal, 20 Sep 21

Hari ini lupa sarapan gara2 jam ngajar yg salah liat huhuhu taunya ad di jam kedua auto cepet2 buat otw selesai jam 10-an sarapannya jam 10 dong pisang ambon 2 buah. Siang ini makan nasi,tumis kangkung,sama tempe sambel lumayan jugaa inii. Semoga bisa turun bb

91 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1050 kcal

Fat: 47.48g | Prot: 31.76g | Carbs: 142.17g.   Breakfast: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Tumis Kangkung. Snacks/Other: Pepaya. more...

2336 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...