Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1925 kcal
|
Fat: 91.28g | Prot: 117.97g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Шарлотка с 200гр творога 270 сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сосиски Классические, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Food Collection Крупа Пшеничная Булгур. Lunch: Чай, Клубника, Капуста Белокочанная, Food Collection Рис Жасмин, Печень Куриная в Сметане, Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Gusto Оливковое Масло , Петруха Мякоть Бедра, Яйцо. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|