Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
108.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
3076 kcal
|
Fat: 105.69g | Prot: 250.03g | Carbs: 288.84g.
Breakfast: Перекресток Арбуз, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Куриные Грудки (Запеченые), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Перекресток Арбуз, Arla Сыр Натура Light, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 25%, Чиабатта, Борщ с Говядиной. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Томатный Сок, Морковь, Помидоры, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста. Snacks/Other: Банан, Груша, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Говядина Отварная , Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
4036 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 30 minutes, упр - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|