|
-200👍
|
84.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 109.37g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Окей Холодец из Индейки, Palermo Сыр Твёрдый, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Пятерочка Сливы, Цукаты, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Холодец из Индейки. Dinner: Помидоры, Окей Холодец из Индейки, Окей Яблоки Антоновка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Увелка Хлопья Гречневые, Яблочный Пирог. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|