Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 99.70g | Carbs: 184.24g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Спартак Шоколад Горький 72%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Холодец, Шаньга, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Холодец, Яичница. Snacks/Other: Сливы, Бахетле Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Шаньга, Бахетле Компот из Сухофруктов, Банан. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Элина202's Weight History
|