Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1616 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 118.15g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Lunch: ベイシア コブサラダ, おはぎ, 塩こしあん餅. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: おはぎ, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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