Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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79.2 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1944 kcal
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Fat: 62.04g | Prot: 83.37g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Ahumados Dominguez Salsa Fresca de Eneldo, Grappa Grapa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Agua (Embotellada), Salmón, Coviran Salteado de Verduras Asadas , Arroz Blanco, Reny Picot Mantequilla Tradicional , Mercadona Panecillo Pulga. Dinner: Ciruela, Mesturados Canarios Ensalada Primavera, Huevo Duro, Florette Duo Canonigo + Rucula, Agua del Grifo, Granada, Pescanova Palitos Surimi, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Bombitas de Maíz, Hacendado Pera Conferencia , Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Yogur Sabores 0% 0% con Fruta Piña. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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