Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 178.15g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Котлета Куриная, Плов с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Лапша Падтай. Afternoon Tea: Персики, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко, Лента Булочка Французская Штучка . Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. more...
|
Gaining 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|