Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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84.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1694 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 90.52g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Himbeeren, Flohsamenschalen, Papaya, Vollmilch, Aldi Nektarine, Maracuja, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Olivenöl, Strauchtomaten, Kartoffeln, Salakis Feta Natur, Aubergine. Dinner: Sonnenblumenöl, Alnatura Vegetarische Bratwürstchen, Kaufland Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 58 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Ich würde gerne auch mal einen Vorher-Nachher-Foto-Vergleich posten. Aber ich weiß nicht, wie das geht. Kann mir da jemand helfen?
19 Sep 21 by member: Fritzlore
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Fritzlore's Weight History
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