Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
69 kg
Lost so far: 46.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 91.74g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр Дружба, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Ветчина Куриная, Вологодское Яйцо. Lunch: Epica Йогурт Фисташковый, Пятерочка Груша Сезонная , Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Добрый Сок Томатный. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чахохбили из Курицы, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|