Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
697 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 34.21g | Carbs: 72.59g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Valio Kaalilaatikko. Dinner: Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Pirkka Miniluumutomaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Kotimaista Ruisjauho, Kotimaista Puolukka. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruusunverso's Weight History
|