Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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55 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1718 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 157.08g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Lunch: bibigo 韓国味付のり, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, Quaker オートミール. Dinner: なし, 枝豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ おかめ納豆, Quaker オートミール. Snacks/Other: 塩こしあん餅, バナナ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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