Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 191.00g | Carbs: 137.02g.
Pre-Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Breakfast: Красные Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная . Second Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Индилайт Бедро Индейки, Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Ашан Плов с Курицей, Ашан Котлеты Богатырские, Ашан Лапша Падтай. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|