Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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55.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1555 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 138.04g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: なし, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング. Dinner: 枝豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Other: 塩こしあん餅, バナナ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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