Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2747 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 125.24g | Carbs: 298.30g.
Breakfast: Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Свежая Ветчина. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Сахар, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Карат Плавленный Сыр Дружба, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Печенье. more...
|
|
3541 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|