Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2131 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 229.75g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Вкусняшка Печенье Сдобное Зерновое, Азбука Вкуса Банан Мини, Гост Мёд Натуральный, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Satonoyuki Тофу, Allwhey Premium Whey Protein, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Пятерочка Помидоры, Nesquik Nesquik No Sugar Added, Пятерочка Лимон, Перекресток Дорадо. Dinner: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Allwhey Premium Whey Protein, Перекресток Дорадо. Snacks/Other: Сыр Каприно, Allwhey Premium Whey Protein, Магнит Персик, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|