Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
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100.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 64.84g | Prot: 72.56g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Penny Markt Körniger Frischkäse, Aldi Schweinefilet, Rote Paprika, Tee, Aldi Krustenbrot, Edeka Bio Möhrensaft. Lunch: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Butter, Rapsöl. Dinner: Butter, Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Mandeln, Penny Markt Reine Buttermilch, Avocado, Kaffee mit Milch, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Kaffee mit Milch, Äpfel. more...
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3017 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Briedel123's Weight History
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