|
Diyete başlayalı bugün tam 4 ay oldu ve -9.5 kilo ile yola devam ediyorum.Daha çok yolum var ama başlamadan basaramayiz...
|
73 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 51.17g | Carbs: 103.31g.
Breakfast: Patates Kızartması, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|