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Buenos días! Después de 12 días comiendo una dieta de 1300 calorías, corriendo 4 km 4 días a la semana , he bajado 2,5 k. Estoy muy contenta y motivada. Con trabajo y constancia se puede 💪🏽. Feliz viernes a todos y mucho ánimo en vuestros empeños!!! 😊
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71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1338 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 72.07g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche. Lunch: Mercadona Gazpacho, Carrefour Espárragos Verdes, Sepia. Dinner: Cerveza Normal, La Sirena Mejillones en Salsa Marinera, Hacendado Patatas Fritas Lisas. Snacks/Other: Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Tomates. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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