Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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55.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1440 kcal
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Fat: 35.75g | Prot: 133.29g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, 焼き干しいも, アマノフーズ なす いつものおみそ汁, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Other: バナナ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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