Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 84.80g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Dinner: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cenouras, Omelete. Snacks/Other: Brócolis, Mãe Terra Farinha de Chia, Proteína de Soja Isolada, Gengibre, Abacaxi, Goiaba, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Peras. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Patyma83's Weight History
|