Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1532 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 126.50g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: 동태찌개, 계란후라이, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 현미밥. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, Sanitarium 위트빅스 오리지널. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Snacks/Other: 아몬드, 매일유업 매일 두유 99.89, 서울우유 저지방우유, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 크라운 팥양갱. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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