Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 16.63g | Carbs: 211.68g.
Lunch: Орехи в Шоколаде, Финик, コストコ フレンチロール, Несоленое Сливочное Масло, ノーベル VC3000のど飴, Сметана 20%, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виноград Американского Типа, Красное Яблоко, Яблоки (без Кожи), Зеленая Зимняя Тыква, Миндаль. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|