Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 77.75g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Hochland Плавленный Сыр, Хлебница Хлеб Гречишный, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Кофе Гляссе, Жареная Камбала (в Панировке), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|