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Agora é hora de ir buscar o balde que chutei, né?!
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80.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1530 kcal
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Fat: 65.05g | Prot: 74.43g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Grão-de-Bico, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural. Lunch: Suco de Limão, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Uvas, Grão-de-Bico Cozido, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Snacks/Other: Melão, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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