Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1961 kcal
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Fat: 130.14g | Prot: 121.78g | Carbs: 83.79g.
Breakfast: Polenghi Cream Cheese, Piracanjuba Manteiga com Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Ovo. Lunch: Lindt Chocolate 70% Cacau, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Batata Inglesa, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Manga Tommy, Frimesa Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Abacate, Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, Tangerinas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Carolin@fit's Weight History
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