Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 109.84g | Carbs: 124.40g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец, Савушкин Продукт Сыр Белый, Селянське Сливочное Масло 73%, Хлеб Житний Диабетический, Перепелиное Яйцо. Lunch: Селянське Сливочное Масло 73%, Оливковое Масло, Каждый День Ячневая Крупа, Филе Индейки. Dinner: Огурец, Белоцерковский Творог 0% Брикет. Snacks/Other: Good Food Хлебцы, Вафли Абрикосовые ХБФ, Персики, Злагода Сметана 15%, Сырники сладкие (сах.зам), Сырники обычные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|