Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 112.31g | Carbs: 206.82g.
Breakfast: АТБ Банан, Сыр с Плесенью, Арбуз, Хлеб Бородинский, Ultimate Nutrition Протеин, Семга Слабосоленая, Кукуруза Вареная, Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, АТБ Перец Запечённый. Lunch: Кукуруза Вареная, Арбуз, Фунчоза с Курицей. Dinner: Хлеб Бородинский, Картошка Печеная, Сыр с Плесенью, Арбуз, Купаты, АТБ Перец Запечённый, АТБ Банан. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|