|
Ог:90(-1см)
От:80
ож:98
Об:109(-1см)
Ор:33
Он:61(-2см)
Оп оп а вот и отеки проходят, хотя я вчера немножко пила пиво(0,5)
Сейчас я не соблюдаю дефицит, а только выявляю какой он у меня должен быть
|
76.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2061 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 71.24g | Carbs: 246.60g.
Breakfast: Садочок Сок Мультифрукт , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Цезарь Пельмени. Lunch: Сахар, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Dinner: Свиные ребрышки, Овощной салат, Толченка. Snacks/Other: Балтика Флеш, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|