Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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55.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1414 kcal
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Fat: 36.41g | Prot: 145.59g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: ヤマザキ 串だんご あん, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 枝豆, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子. Snacks/Other: ULTORA プロテインパウダー チョコレート. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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