Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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79.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1767 kcal
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Fat: 53.05g | Prot: 47.72g | Carbs: 273.25g.
Breakfast: Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Agua (Embotellada), Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Crema de Champiñones. Dinner: Agua del Grifo, Mesturados Canarios Ensalada Primavera, Granada, Tomates, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula. Snacks/Other: Hacendado Bombitas de Maíz, Dulma Hojaldre de Astorga, Hacendado Bombitas de Maíz, Nectarinas, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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