Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 234.74g | Carbs: 177.54g.
Breakfast: Allwhey Premium Whey Protein, Свой Урожай Малина , Satonoyuki Тофу, Планета Витаминов Брусника, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Окей Виноград, Азбука Вкуса Банан Мини, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Allwhey Premium Whey Protein, Алые Паруса Кабачки Жареные, Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Ашан Помидор, Сыр Каприно, Пятерочка Лимон, Окей Судак. Dinner: Termer Финики, Дикси Персики Плоские, Сыр Каприно, Allwhey Premium Whey Protein, Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Дикси Персики Плоские, Пятерочка Лимон, Окей Судак. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|