Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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67.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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2012 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 181.79g | Carbs: 187.63g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Pão Integral, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Ovo, Adaptogen Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma, Adaptogen Whey Protein, Banana Nanica. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kessymariano25's Weight History
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