Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1180 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 84.72g | Carbs: 145.28g.
Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제, 새송이버섯, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 베이컨, 단호박찜, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은감자. Dinner: 한살림 쑥찐빵, 바실리코 루콜라 페스토, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 아보카도, 적포도, 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Snacks/Other: 트윅스 트윅스 미니스. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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