Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1820 kcal
|
Fat: 138.60g | Prot: 94.17g | Carbs: 44.53g.
Breakfast: Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сметана 25%, Мираторг Вырезка Свиная, Кабачок. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мираторг Вырезка Свиная, Простоквашино Сметана 25%, Дикси Кабачок. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|