Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2002 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 132.93g | Carbs: 204.64g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Green Salad Овощная Смесь Хруст, Шпинат, Landers Сыр Легкий 30%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Boombar Protein Pancake, Простоквашино Сметана 15%, Вафли из кабачка. Dinner: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный, Green Salad Овощная Смесь Хруст, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Магнит Яблоко, Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|