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Buenos días:
Empezaré la semana pasada con una dieta hipo calórica y 73,400 g de peso. En una semana he perdido 1,200. 😊. Salgo a correr 4 km 4 días a la semana y sigo la dieta. Estoy muy contenta
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72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1219 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 89.08g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Café con Leche, Pan de Centeno, Tomates. Lunch: Quiché con base de coliflor. Dinner: Hacendado Jamón York, Optifast Batido Fresa. Snacks/Other: Pimientos Verdes, Uva Negra, Café Cortado, Tomates, Mostaza, Cebollas Verdes y Tiernas, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados , Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Pan de Cristal. more...
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steady weight
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