Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 67.80g | Carbs: 188.95g.
Breakfast: Баранина, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Домик в деревне Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Дружба Сыр Плавленый Дружба 8 Ломтиков 150Г. Lunch: Чай, Голубика, Зеленика Инжир , Арбуз. Dinner: Lay's Чипсы с Крабом, ESSA Пиво Lime & Mint, Чай, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, Курага, Арбуз. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 17 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|