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3일 동안 거의 20:4 했더니 훅 내려갔네 절식했다고 생각하진 않는데…
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44.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1394 kcal
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Fat: 75.11g | Prot: 73.52g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: 아몬드, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 자연애찬 반숙이, 훈제 연어, 자두, 아보카도, 이즈니 이즈니 무염버터, 아르토스 통밀식빵. Dinner: 아침 단호박, 뒷다리살, 불타 지옥불카레 불지옥맛. Snacks/Other: 크라운 소프트 참쌀 선과, 스키니피그 쿠키앤크림, Atkins Cookies n' Creme Bar. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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