Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1456 kcal
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Fat: 84.83g | Prot: 92.22g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그래놀라, 일동후디스 카카오닙스, 삶은 계란, 피코크 저지방 플레인 요거트, 복숭아. Lunch: 부채살, 콩나물무침, 오이지무침, 취나물무침, 참나물무침, 무말랭이무침, 가지나물, 숙주나물. Dinner: 배, 오아시스 좋은콩 연두부, BelGioioso 리코타치즈, 아보카도, 양상추, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 파프리카. Snacks/Other: 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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1443 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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