Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 179.87g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Beau Bon Pan Cereales, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Herbalife Barrita F1 Express, Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Bacalao. Dinner: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo Blanco Cocido, Hacendado Ensalada de la Casa, Hacendado Rodajas de Atún de Aleta Amarilla Congeladas. Snacks/Other: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Harina de Garbanzo, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Herbalife High Protein Iced Coffe, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|