Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 90.15g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Ашан Жерех Х/К, Сок Мультифрукт, Семга Запеченная, Семга Слабосоленая. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Шашлык из Баранины, Сыр Гауда, Бараний Фарш. Dinner: Раки (Вареные или на Пару), Дыня, Чудо Десерт Вишневое Пирожное, Чудо Йогурт, Виноград Изабелла. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Сливы, Арбуз, Маслины. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Hiking - 3 hours and 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, вакуум - 11 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|