Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 86.14g | Carbs: 89.38g.
Breakfast: Чай, Селедка под Шубой. Lunch: Зеленый Чай, Баранина. Dinner: Кабачки Жареные, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Дыня, Мороженое Пломбир, Семга Запеченная, Блинчики с Мясом, Язык Говяжий, Цезарь Салат. Snacks/Other: Чай, Яблонька Компот Ягодный , Магнолия Шампиньоны с Сыром , Семга Слабосоленая, У Палыча Торт Каприз, Маслины. more...
|
|
3839 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 30 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cooking - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|