Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 95.52g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Консервированный Тунец, Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Рис Басмати, Куриное Филе, Лук, Морковь, Heinz Томатный Кетчуп, Брест-Литовск Сметана 20%, Рис Басмати, Куриное Филе, Лук, Морковь, Брест-Литовск Сметана 20%, Лук, Баклажан. Dinner: Royal Forest Сироп Топинамбура, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Чернослив, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Детокс Сок Тыква Апельсин . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|