Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1664 kcal
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Fat: 40.30g | Prot: 147.79g | Carbs: 182.21g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Dinner: 焼き干しいも, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Snacks/Other: バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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